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Die Kurse

Schwangerschfts- Yoga

Schwangerschaftsyoga bietet eine gute Möglichkeit, Körper, Geist und Seele auf der emotionalen Ebene in Einklang zu bringen. Yoga hilft dir dabei, ausgeglichener zu werden und achtsamer mit dir und deinen Mitmenschen umzugehen.

 Yoga in der Schwangerschaft stärkt zusätzlich dein Selbstvertrauen und kann somit auch die Angst vor der Geburt verringern.

Schwangerschafts- workout

Mit Sport in der Schwangerschaft tust du deinem Körper und deinem Kind etwas Gutes. Es dient der Erhaltung von muskulärer Kraftausdauer, Dehnfähigkeit, Gelenkstabilität und Koordination. 
Mit einem regelmäßigem Training kannst du das Risiko, an Schwangerschaftsdiabetes zu erkranken und erhöhten Blutdruck zu entwickeln, verringern.
 Ein weiterer positiver Aspekt ist, dass deine Wehen bei einem trainierten Körper oft kürzer und weniger schwer ausfallen.

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